Personal Training
Seit vielen Jahren arbeite ich bereits mit Menschen die Ihre Fitness und ihr Körpergefühl verbessern, steigern oder halten wollen.
In der heutigen Zeit ist es oftmals schwierig ein konsequentes Training in den Alltag zu integrieren.
Ich biete Dir ein effektives, ganz auf Dich abgestimmtes Training. Wir besprechen individuell ob das Training draußen, bei Dir zu Hause oder in meinem Kursraum stattfinden soll.
Da ich selbst drei Kinder habe und weiß wie schwierig die Planung ist, besteht ebenfalls die Möglichkeit die Kleinen (je nach Alter) in das Training zu integrieren.
Egal ob Du gerade Rücken- oder Nackenschmerzen hast, mit Deinem Körper unzufrieden bist oder es Dir an Energie oder Spaß an Arbeit & Freizeit mangelt.
Ich nehme Dich an die Hand und zeige Dir Schritt für Schritt wie wir Deine Probleme beheben und deine Ziele erreichen können
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RESULTATE
• Mehr Energie für einen gesunden & aktiven Lebensstil
• Verbesserte Gewohnheiten in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Regeneration
• Weniger Beschwerden durch Dysbalancen, Bewegungsmangel und einseitige Haltungen im Alltag
ABLAUF
1. Anamnese & Zielsetzung
Wir Analysieren deinen Körper und decken Stärken und Schwächen auf. In Kombination mit deinen Wünschen und Erwartungen formulieren wir dann deine langfristigen Ziele.
2. Etappenziele
Um deine Ziele zu erreichen muss sie in seine Erfolgskomponenten und damit verbundene, messbare Etappenziele und die entsprechenden Maßnahmen heruntergebrochen werden.
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3. Nachhaltigkeit
Durch eine regelmäßige Kontrolle deiner Erfolge und einer Integration in deinen Alltag über das Personaltraining hinaus, sollst du ein völlig neues Lebensgefühl erlernen.
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KOSTEN
Erst- Gespräch plus Anamnese mit Planung des Ablaufes: 30 Euro
6 Einheiten Personaltraining verteilt auf 1-2-mal die Woche: 289 Euro
Längerfristige Angebote über mehrere Wochen nach Absprache.